Sa saol nua -aimseartha, cibé an cruinnithe ócáideacha é le cairde, dinnéir ghnó, nó imeachtaí ceiliúrtha, is cleachtas sóisialta coiteann é tomhaltas measartha alcóil . Mar sin féin, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar na rioscaí sláinte a bhaineann le hól iomarcach, go háirithe an damáiste a d'fhéadfadh a bheith ag an ae don ae, agus an dóigh a bhféadaimid ár sláinte ae a chosaint níos fearr agus iad ag baint taitnimh as na hómós sóisialta seo? Tá rogha eolaíoch ríthábhachtach {. Tá sé aimsithe ag taighde go léiríonn éifeachtúlacht shuntasach i gcur chun cinn meitibileacht alcóil a chur chun cinn agus an t -ualach a laghdú ar an ae a chur chun cinn, a bhuíochas dá bhithghníomhaíocht uathúil {}}}}}}}
Dá mhéad alcóil a chaitear, is ea is mó an dochar don chorp daonna . daoine a bhfuil galair gastrointestinal, galair ae, nó galair chardashoithíoch agus cerebrovascular, moltar dóibh alcól a staonadh ó alcól go hiomlán . alcól a fhéadann damáiste a dhéanamh don lining stomach, a threoraíonn go dysfunectional, agus i gcásanna folaithe, i gcásanna galaireacha, gastraite, agus i gcásanna galaireacha gastratelinal, agus i gcásanna galaireacha, a theorannú go gastrottonestinal, agus i gcásanna gastrastinal, agus i gcásanna gastrastinal, a, a thiocfaidh chun cinn go gastrottonestinal,, Méadaíonn an t-ólachán iomarcach ualach an ae, luasghéaraíonn sé sintéis saille, agus cuireann sé síos ar a mhiondealú . Is féidir le tomhaltas alcóil fadtéarmach a bheith ina chúis le galar ae saille dochúlaithe . go háirithe go n-éireoidh le hinstitiúid agus le cerebular a dhíspreagadh go háirithe agus go gcuireann cerebular agus cerebular in iúl go n-éireoidh siad as cuimse agus go gcuireann cerebasucular agus cerebular chun cinn go háirithe cerebasular agus cerebular go háirithe ról cerebular agus cerebular, Is féidir le hól iomarcach . ólachán iomarcach a bheith ina chúis le neamhoird inchríneacha agus meitibileacha, dlús a chur le haosú soithíoch, feidhm chroí a chur i bhfeidhm, agus néaróga inchinne a ainéistéis . Tá meitibilítí alcóil díobhálach do chealla inchinne, as a dtiocfaidh laghdú cuimhne, feidhm inchinne lagaithe, agus fiú triggering cerbral}}}}}}}}}}}}}}}} Tá sé
Sa saol laethúil, is fearr alcól a sheachaint ar fad nó ól a dhéanamh ach amháin i modhnóireacht . Má tá an t -ólachán dosheachanta, moltar roinnt meáchain mhóilíneach íseal a ithe peictin sula n -ólann tú . Is féidir leis an díobháil a bhaineann le halcól a laghdú go mór, luasanna an díbeartha agus an meitibileacht a chosaint, agus an t -alcól a chosaint {}}}}}}}}}}}}}}}}} { Cruthaíonn pectin meáchain mhóilíneach scannán cosanta sa chonair gastrointestinal, ag cur bac ar ionsú alcóil . Cosnaíonn sé seo an chonair GI agus gníomhaíocht na n-einsímí meitibiliúcháin alcóil á ngníomhú ag an am céanna, ag cur síos an t-alcól ionsúite isteach i ndé-ocsaíd charbóin agus uisce, rud a fhágann go mbaineann sé le héifeacht frith-ocsaíd {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {}} {{
Is coimpléasc polaisiúicríd é Kropn órga citris modhnaithe a bhaintear as peels torthaí citris, liomóidí, agus ó fhoinsí nádúrtha eile . Tá a struchtúr móilíneach ann mar charbaihiodráit slabhra fada, mar a thaispeántar sa léaráid thíos:
Is snáithín neamh-intuaslagtha, neamh-thocsaineach, intuaslagtha in uisce, ard-chomhlánaithe é pectin freisin {. aitheanta go forleathan i dtíortha forbartha mar Mheiriceá Thuaidh agus an tSeapáin agus tá seasamh an-tábhachtach aige sa tionscal bia sláinte . Tá sé ag aithint níos mó agus níos mó anois ag daoine i dtíortha agus i réigiúin níos mó}}}}}}}}}
Leid:Is snáithín citris atá modhnaithe órga (MCP) modhnaithe, intuaslagtha, ard-chleachtais . Is bia nádúrtha íon é a bhaintear as citris agus peels líomóide, gan aon fo-iarmhairtí . Tá sé go héasca ag an gcomhlacht. Airíonna frith-ailse agus cuidíonn sé le brú fola, siúcra fola, agus lipidí fola a ísliú, ag cothú soithigh fola go héifeachtach . mar chomhpháirt peictin atá an-ghníomhach go nádúrtha, tá LCP oiriúnach do dhaoine fásta agus do leanaí araon, níl aon srianta dosage ann, agus tá sé oiriúnach do thomhaltas fadtéarmach .