Úsáid agus sábháilteacht an chailciam cailciam atá coipthe go nádúrtha

Agus bianna ina bhfuil própán cailciam á n -úsáid agat, ba chóir duit aird a thabhairt ar an méid a úsáidtear a rialú agus iontógáil iomarcach a sheachaint. D'fhéadfadh úsáid iomarcach an t -ualach ar an chonair gastrointestinal a mhéadú agus comharthaí míchompord a chur faoi deara, mar shampla distension bhoilg agus pian bhoilg. Má tharlaíonn na hairíonna seo, ba chóir duit aird leighis a lorg in am. Ina theannta sin, ba cheart do thomhaltóirí aird a thabhairt ar an liosta comhábhar ar an lipéad bia chun a fháil amach an bhfuil an bia cailciam sa bhia a cheannaíonn siad. Go háirithe, ba chóir do dhaoine a bhfuil ailléirge orthu nó a bhfuil ailléirge orthu breiseáin bia áirithe a sheachaint ag ithe bianna ina bhfuil breiseáin den sórt sin.